Yoga am Morgen - was gibt es Besseres?

Hatha Yoga | Morgenpraxis

“Waking up this morning, I smile! Twenty-four brand new hours are before me.”

immer dienstags und freitags von
6:15 – 6:45 Uhr - nur online

Das Zitat von Thich Nhat Hanh drückt es wunderbar aus: Yoga ist alt und lebendig zugleich: 30 Minuten traditionelle und zeitgemäße Yoga-Praxis für alle mit Interesse an den tieferen Schichten des Yoga: āsana, ānāpānasati, prāṇāyāma, sitzen, Impuls-Worte zur Yoga-Philosophie und alltagstaugliche spirituelle Integration. Beginne so deinen Tag.

Hast du Interesse an den tieferen Schichten des Yoga?

Was erwartet dich in dieser halben Stunde (mal so und mal so)?

10 min. Ankommen, Mantra
10 min. Mobilisieren mit sūrya namaskāra, āsana
10 min. prāṇāyāma anfängergeeignet, OM chanting

Zwischendurch inhaltliche Impulse aus der Yoga-Philosophie

Insgesamt alles, um wach zu werden, dich verbunden zu fühlen – und innerlich für den Tag zu festigen und ihn mit frohem Herzen beginnen zu können. Die Yoga-Philosophie wird in einfachen Worten in deinen Alltag übersetzt. Mantras mit Gitarre, klare Atemführung und Liebe zur Stille.

Was brauche ich?

Du brauchst eine Yogamatte, ein Kissen, eine Decke und einen ruhigen Platz. Kamera gern an, damit ich dich gut begleiten kann. Schalte dich einfach hier per Zoom dazu. Du kannst individuell jederzeit dazukommen und die Klasse verlassen. Wir enden meist ziemlich pünktlich 😃